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手作り食レシピnew!

マールごはんの場合

cook1.jpg
「ごはんを作るの? 待ってられないよー。」

材料

 ゴマ油少々

*野菜類いろいろ(カロリー計算外)*
 水1000ccに昆布入れておく
 ゴボウ0.5本(特に細かく切って水にさらす)、
 人参1本、キャベツ8分の1個、大根3cm 、
 舞茸などは細かく切る

*タンパク質いろいろ*
 皮つき鶏胸肉1000g + 鶏レバーなど50g を
 食べやすい大きさに切る
 溶き卵4個、
 煮干し20g 

*炭水化物いろいろ*
 さつま芋 830g を薄めにイチョウ切り
 お米(玄米、胚芽米などでもok) 500g は
 かるく洗っておく + 水1100ccぐらい

-------------------------------------------
food1.jpg

1.圧力鍋にゴマ油少々ひいて、細かく切ったゴボウを
 炒める。
 そこに昆布入りの水、野菜、きのこ、芋を入れて
 フタする。
 強火でシューシューいったら→弱火8分ぐらい。
 火を止めて、そのまま冷ます。
food3.jpg

2.8等分する。

food4.jpg


food5.jpg

3.圧力鍋に肉類と煮干し、水1100ccぐらいを入れる。
 その上にお米も入れる(お米を下の方に入れると焦げま
  すね)。
 溶き卵を入れてフタして強火。
 シューシューいったら弱火で約7分で火を止める。

4. 冷めたら8等分する。

----------------------------------
出来上がり!冷凍庫へ。慣れると簡単

1個約651kcalが8食分が完成。1日2食です。
マールは1日1300kcal〜 必要。

すりゴマ、エビオス錠7粒、パセリやシソ、
大根おろしなど生野菜をトッピングしてもgood
肉を納豆や凍み豆腐にかえてもいい。


随時体重を測って量を調整する。
タンパク質の量が多すぎたり、
種類が合わないと良くないので、
たまに血液検査(GPT、ALP、TP、BUNの数値)
で腎臓、肝臓チェックして調節するといいらしい。
肉食系女子でも肉ばっかりじゃダメなの〜。

参考:『愛犬のために作るほんとの手作り食!』長瀬雅之 著・白夜書房 刊

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Comment

aco | URL | 2012.10.06 11:53
Mihoさん凄い!めっちゃ参考になります!
そして私のごはんも同じレシピでいいのでこんどソールと食べに行ってもいいですか?笑
一枚目のマールねぇね、かわいいな!
Miho | URL | 2012.10.07 08:42
acoさま

では同じレシピで、コチジャンでもトッピングして
お待ちしていまーす。

マールねぇねは何でも がむしゃらに完食しますが、
Solさんはグルメだからこのレシピで食べてくれるか心配です。
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プロフィール

Miho

Author:Miho
マールは犬
ゴールデンドゥ―ドルの♀
パパ:スタンプーのイッカク
ママ:ゴールデンのエビちゃん
2010年元旦生まれ
「ねらったボールは
逃さないよ!」

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